Juegos que ayudan a respirar mejor

Respirar, ser consciente de esto y hacerlo correctamente es de las cosas más importantes de nuestra salud. Forma parte de la educación que necesitan los niños para saber relajarse. Aquí os dejamos algunos de los ejercicios para que los niños entiendan la importancia de saber respirar correctamente.

Cuando los niños están nerviosos, con ansiedad o expresan algún tipo de miedo, es necesario regular la respiración para que se tranquilice y pueda reaccionar correctamente frente a las adversidades. Eso es una experiencia que será útil para toda la vida.

Podemos construir nuestra caja mágica de la respiración, una caja llena de juguetes y objetos para trabajar la respiración, enseñar a los niños a inhalar y exhalar correctamente con distintos juegos, estos son algunos ejemplos:

  • Molinos de viento
  • Soplar plumas, poco a poco y con control
  • Jugar con burbujas de jabón

 

maneras de respirar

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